dobrykoks tak ostatnio Cię obserwuję i wydaje mi się że doping nie dla Ciebie z tego co wiem to raczej masz problemy z odpowiednim odżywianiem,więc nad tym bym się skupił ,a nie zawracał sobie dupy bzdurami o których nie masz zielonego pojęcia chudzina w pierwszym poście Ci wszystko wyjaśnił Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-06 17:56:54
nie. miałem na myśłi trenera tak nazywamy swego trenera na zajęciach, wiem że nie da się nauczyć jak ktoś pokaże ale jeśli trener ma na nas oko to zkoryguje błędky które popełniamy. jeśli przez cały trening godzinny będziemy powtarzać daną technike jesteśmy w stanie się jej nauczyć. do używania aikido w walkach ulicznych zgadam się trzeba długo [...]
Dlaczego uważasz , że automat to złe porównanie siły uderzenia ? Przecież wskazuję wartości. I ile razy bym nie próbował w to uderzać z znajomymi zawsze miałem najwięcej pkt. Nie chodzi mi o pokaz mojej siły tylko o większe uderzenie niż np. osoba trenująca 2 lata na siłce i umięśniona. A co do kreatyny hmm. Dziś specjalnie pojechałem do kolegi. [...]
oczywiscie masz racje ale nawet jak gosc nie prosil to chyba moge wyrazic swoja opinie nawet jak go to g.... obchodzi bo po co zaczynac od wiekszych ilosci na poczatek robi sie raczej lightowy cykl zeby zobaczyc jak organizm reaguje na srodek . I wiem ze 2 ml nie robia wiekszej roznicy ale jak dla mnie to jest on niepotrzebny a przeciez autor tego [...]
Ja czytałem ze węgle sa srodkami transportu kreatyny , wieć nie brać czy jak bo juz nie ogarniam ;p A co do tej mega caps rok temu brałem tak dla jaj , musiałem kapsułki rozwalać bo takie wielkie zjadłem chyba z 40 i nic nie czułem w dodatku nie cwiczyłem tak wiem - byłem głupi dlatego teraz wole sie pytac ;p Sogajsy leca , za pomoc :D
Co myślicie o Yop chagi z przekroku? (kopniecie boczne) Nie za wysoko -splot -nie trzeba od razu w kolana. Daje sporo czasu zanim przeciwnik zlapie rownowage IMHO Mało wiem, mało umiem, ale się uczę! Kiedys Taekwon-do Judo
Z przedniej i ze ślizgiem :)) O to mi chodziło sorry. Stosowałem. Rzutów nie miałem okazji na ulicy, ale z maty najbardziej mi lezą biodrowe i podcięcia. Za moje ręce mi wstyd. Na taekwon-do tego nie uczą:) Przydałby się jakiś boksik. Ludzie trenujący boks budzą mój respekt. Gdyby mi się kiedyś zdarzyło szedłbym w nogi i na ziemię. Mało wiem, mało [...]
z rozstepami nic nie zrobisz ... rozstep = postep jak to mawiaja idzie sie przyzwyczaic mozesz np zapobiec innym rozstepom biarac po treningu zimne i cieple prysznice na przemian i szorowac skore do czerwonosci takiej lekkiej jakas gabka czy czyms duzo witaminy A,E no i przed treningiem jakas masc ... albo olejek nawlizajacy ujedrniajacy ... [...]
no wiec ja juz bralem gainera 2 2.25 wszamalem (kupil bym sobie jeszcze nawet z 10 kg ale mamcia juz nie da kaski) ....dieta , dieta, dieta...... powtarza sie to wszędzie:) tak wiem jest to jeden z najwazniejszych czynnikow wplywajacych na nasz rozwoj, ale w moim srodowisku NIKT nie stosuje diety a kumple roooooosną w oczach (po suplach:kreatyna, [...]
A nie lepiej troche się wysilić i pomyśleć? Chodź na upartego nic by Ci nie było bo robiłbyś to małym ciężarem. Ile masz lat, ćwiczysz już jakiś czas w domu? WYPEŁNIJ SWÓJ PROFIL http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=122097 Najlepiej gdybyś poszukał jakiejś taniej siłowni chodź wiem, że nie raz z i z tym jest problem Ja [...]
Oj troche sie znam :P Ale ze lubie hard core i nie boje sie brac roznych gowien to juz moja sprawa. Po co te 6 kg. Wazylem 89 kg - teraz 74 i musze wazyc 68 kg << odchudzam sie juz podnad pol roku z przerwami a chce miec juz to za soba bo bardzo mnie to meczy psychicznie i fizycznie. Wiec jako ze lubie hard core wezem prze 5 dni Clen i [...]
na poczatku wystartowalem z 1/2 tabl e2d , przyrosty strasznie wolno szly , zmienilem dawkowanie na 1/2 e3d i bylo troche lepiej. tak czy inaczej wiem juz ze femara jest zasilna i juz jej raczej nie uzyje
[...] w treningach , więc wiesz jaki rodzaj treningu działa na rozrost mięśni ud - każdy jest inny i na każdego co innego działa , jedni rozwijają uda trenując na siłę z niewielką liczba powturzeń i dużym obciążeniem a inni dużą liczbą powtórzeń np. 20 - ja zalecał bym zastosowanie przeciwieństwa tzn. jeśli działa na ciebie duża liczba [...]
Mimo tego co się tu mówi, wiele osób ćwiczy 2x w tygodniu. Ja np. ćwiczę właśnie w ten sposób wszystkie partie i daje to bardzo dobre rezultaty. Nie czuję żadnego przetrenowania, mieśnie się nie zmniejszają ani nie "stoją w miejscu" w wyniku zbyt częstego narażania na wysiłek. Ale może to dlatego, że dopiero 5 tygodni temu powróciłem do [...]
:)Chodzi mi tylko o porównanie czy ktoś brał CP po treningu. wszyscy zaczeli od razu stosowac przed. Ja nie interesuje sie suplementami, ale troche oleju mam w głowie. A jak jest z jabłczanem bierze sie tez go po treningu (czy tez wszyscy biora przed).CP ma w skaładzie jabłczan i tauryne już dwie rzeczy przemawiaja ze trzeba po treningu stosować [...]
aczkolwiek Ziki...jesli polaczymy kreatyne z bialkiem...to nalezy odpowiednio zwiekszyc dawke kredki by nie zostala ona strawiona w zoladku...wiec 3,5g (tyle wychodzi w 50g)...to zbyt malo...przydalo by sie chociaz dwa razy tyle... btw...tiu nie ma zadnych ww( ie wiem skad ten bulk ?!)...a przydaly by sie...to raczje jest zwykla odzywka bialkowa [...]
zrób sobie ze dwa tygodnie przerwy, na pewno ból przejdzie, wiem to z doświadczenia ale jest ten warunek, że nie możesz przez ten czas męczyć łokcia a po tym czasie zwiększaj wagę stopniowo i pomału. Mnie też wysyłano na RTG i itp... ale po co dwa tygodnie i po bulu, swoja droga nie należy tego lekceważyc... życzę powodzenia
ta holenderska masz walona pelno na pl walkuw tego kapsle nie powinny tak odstawac org mial przylegle z tego co wiem juz nie produkuja tej deki od dluzszego czasu aczkolwiek walki dzialaja pozdroo
to dokladnie w zdrojach masz treningi bjj w domu dziecka o ile dobrze wiem to 17:30 wtorek sroda i piatek :) daleko nie masz a wiec polecam sie przejsc 50 zl za miesiac to nie duzo :) Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-02-27 21:51:15
pytanko do pro
